趣味がある人はなぜ幸せ？40代からの“小さな楽しみ”が人生を明るくする理由

年齢を重ねると、若い頃のように新しいことを始める気力が出にくくなってきます。 仕事、家のこと、体力の変化…。 気づけば「毎日が同じ」になってしまうこともあります。

でも最近の研究では、こんなことがわかっています。

“趣味がある人ほど幸福度が高い”

2023年の国際研究（Nature Medicine）では、 趣味を持つ人はストレスが低く、生活満足度が高い と報告されています。

参照： https://doi.org/10.1038/s41591-023-02506-1

理由はとてもシンプル。

• 自分のための時間が持てる
• 生活に「楽しみ」が増える
• 小さな達成感が積み重なる

特に40〜50代は心身の変化や責任が増える時期。 趣味はその支えになります。

ぼちぼちReStyleのお客様からも、よくこんな声を聞きます。

「仕事が忙しくて、気づいたら何年も趣味から離れていた」
「家と職場の往復だけで、楽しみが減った気がする」

そんな方にとって、趣味は“心の回復の時間”そのもの。

💛 趣味がくれる3つの効果

1. 自分を取り戻す時間になる
2. 小さな成功体験が自信を戻してくれる
3. 趣味を通した新しい出会いが生まれる

2016年の日本研究（J-STAGE）では、 趣味を持つ人は死亡リスクが低い という結果もあります。
参照： https://www.jstage.jst.go.jp/article/jea/26/7/26_JE20150153/_article/-char/ja/

重要なのは、“大きな趣味である必要はない”こと。
少しだけでも、ちょっとだけでも嬉しいのです。

• 編み物を隙間時間に少しだけ編む
• 古着を眺めて好きな色を探す
• 紅茶をゆっくり淹れてみる
• 好きな雑貨やぬいぐるみを飾っているものを眺めてワクワクした気分を味わう

ぼちぼちReStyleが提案するのは “40代からの、無理をしない楽しみ方”。

💐 趣味がある生活は、人生の後半を明るくする

研究でも「趣味は人生満足度を高め、メンタルヘルスを改善する」と言われています。

40代後半からの人生は、“好き”を取り戻すタイミング。

ぼちぼちReStyleは、古着・編み物・韓国雑貨など、 あなたの日常に小さな楽しみを届けていきます。

今日のあなたが、ほんの少しでもワクワクできますように。

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